1. Tag

Bewegung - Gerlinde Gleiss (Dipl. Body-Vitaltrainerin)

- Mobilisieren für mehr Gelenkigkeit und Bewegungserleichterung

- Präventivorientierte Rückenschule

- Sanftes Pilates / Muskeltraining

- Beckenbodentraining, Dehnen und Entspannen

- Gedächtnistraining

2. Tag

Mentales - Monika Kohlhauser (Massagetherapeutin, Mentaltrainerin)

- Gedankenhygiene und Lebensgesetze

- Meditative Übungen

- Progressive Muskelentspannung

- Frohes Erwachen / Mentales auch mit Übungen im Freien

- 1. Hilfe Methode in Stresssituationen od. Down-Zeiten mit Bachblüten

- Rückmeldungen, Ausblicke und weiterführende Begleitung

3. Tag

Ernährung - Elisabeth Wolkerstorfer (Dipl. Diätassistentin)

- Jugend kann man essen!

 Kochen - Andrea Hintenberger (Leiterin Kochkurs)

- Gemeinsames Kochen, speziell für 50+